Tập luyện

Ai cũng tưởng có bầu vì quá béo, cô gái trẻ quyết tâm giảm 24kg

Tập luyện - 28/02/2020

Tình cảnh “éo le” này đến từ cô gái 36 tuổi Rath Natthaya, người Thái Lan. Cô chia sẻ rằng trước đây mình từng không thể mặc vừa những bộ trang phục nhỏ hơn size 2XL, mặc cảm và tự ti mỗi lần ra đường...

Ăn bơ cách này vừa mất hết chất bổ, vừa 'hạ độc' sức khỏe nhanh khủng khiếp

Tập luyện - 15/01/2020

Dùng thìa (muỗng) để ăn bơ Dùng thìa để nạo phần thịt quả là cách ăn bơ thường thấy của nhiều người. Tuy nhiên giới chuyên gia cho rằng, sử dụng thìa...

Ăn 3 thực phẩm này khi đói như trực tiếp 'uống dầu mỡ', khó giảm cân

Tập luyện - 09/01/2020

Trong lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng đóng vai trò quan trọng cho cả ngày dài tiêu tốn năng lượng, dù bạn đang trong quá trình giảm...

Bác sỹ chỉ ra những sai lầm trong detox giảm cân, thải độc đón Tết

Tập luyện - 31/12/2019

Cẩn trọng khi áp dụng phương pháp detox giảm cân đón Tết Nhan nhản cách thức detox giảm cân, thải độc Trên MXH, các chị em vẫn rỉ tai nh...

Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng

Tập luyện - 19/12/2019

Nguyễn Diệu Linh (sinh năm 1999, Hà Nội) rơi vào thời kì tăng cân “chóng mặt” năm 17 tuổi, khi cô chuẩn bị bước sang năm cuối trung học. Ngày ấy, Lin...

7 mẹo giảm mỡ bụng cho bạn vóc dáng thon gọn, không hại sức khỏe

Tập luyện - 17/12/2019

Trong cơ thể chúng ta có 3 loại chất béo, bao gồm: triglycerides (chất béo lưu thông trong máu), mỡ dưới da (lớp chất béo ngay dưới bề mặt da) và mỡ n...

7 hành động giúp đốt mỡ thừa âm thầm trong giấc ngủ

Tập luyện - 14/12/2019

1. Ngủ trong môi trường nhiệt độ thấp Khoảng 18 độ C là nhiệt độ được các chuyên gia khuyên nên trong phòng ngủ để có thể tăng cường trao đổi chất...

4 sai lầm khiến quá trình giảm cân của bạn không thành, kéo dài vô thời hạn

Tập luyện - 11/12/2019

Nếu bạn đang trong giai đoạn chán nản, mất động lực trong khi cần giảm cân nhanh, hãy điểm lại xem mình có mắc phải 4 sai lầm này không nhé: 1. Quá c...

Những kiêng kỵ khi ăn chuối

Tập luyện - 02/12/2019

Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, cho biết nhiều người ăn chuối vào bất cứ thời điểm nào trong ngày vì cho rằng bổ dưỡng. Chuố...