Bác sĩ Mỹ chia sẻ cách bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ

Theo Bác sĩ Nhi khoa Teresa K Duryea - Đại học Y Dược Baylo, trẻ khoẻ mạnh có chế độ ăn đa dạng, tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng thì không cần bổ sung các vitamin. Tuy vậy, nếu cha mẹ mong muốn bổ sung thêm vitamin cho bé để phòng thiếu hụt vi chất  trong liều khuyến cáo là có lợi.

8 Nhóm trẻ có nguy cơ về dinh dưỡng rất nên cân nhắc sử dụng thêm vitamin bổ sung.  

- Trẻ bị bỏ rơi hoặc sống trong môi trường thiếu thốn (neglected children) 

- Trẻ biếng ăn hoặc chế độ ăn không cân đối (anorexia and inadequate appetite). Trẻ ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai, bữa ăn kéo dài, không chịu ăn một số loại thức ăn như ăn thịt không ăn rau, hoặc ngược lại. Một số trẻ từ chối ăn các loại thức ăn, khóc khi đến bữa. 

-  Bị ngộ độc chì (lead poisoning) 

- Chậm tăng trưởng (failure to thrive): Trẻ chậm tăng cân, tăng chiều cao so với trung bình, hoặc một số trường hợp nặng hơn bị còi xương, suy dinh dưỡng...

- Những trẻ không tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, hoặc không được cung cấp đủ vitamin D. 

- Những trẻ chỉ ăn hoặc uống sữa bò, hoặc các sản phẩm từ sữa bò không giàu vitamin D. 

-  Trẻ có bệnh mạn tính mà ảnh hưởng tới sự hấp thu dưỡng chất. Ví dụ trẻ bị bệnh gan làm không hấp thu được mỡ nên được bổ sung các vitamin A,D,E,K hoặc những trẻ bị thiếu máu huyết tán thì nên được bổ sung acid folic. 

- Những bé cố gắng giảm cân hoặc có chế độ ăn kiêng (chẳng hạn những trẻ ăn chay thì nên được cung cấp vitamin B12, sắt, vitamin D )

Ở Việt Nam, ngoài 8 nhóm này, trẻ thường xuyên ốm, hoặc dùng các thuốc corticoid cũng cản trợ quá trình hấp thụ vi chất nên cũng thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị sử dụng.  

5 lưu ý khi lựa chọn vitamin tổng hợp cho trẻ

- Trường hợp trẻ đang sử dụng một loại thực phẩm bổ sung, thuốc khác, cha mẹ nên tham khảo chuyên gia để tránh tương tác thuốc, hoặc thừa liều.

- Ưu tiên chọn vitamin dạng nhỏ giọt vì dạng này thường ít đường hơn siro hay dạng kẹo.

- Ưu tiên chọn vitamin không chứa sắt. Thường vitamin được dùng khi trẻ hay ốm có thể nguyên nhân do nhiễm khuẩn mà vi khuẩn lại sử dụng sắt như nguồn năng lượng. Vì thế bổ sung vitamin chứa sắt lúc này có thể khiến bệnh lâu khỏi hơn.

- Lựa chọn vitamin tổng hợp không chất bảo quản, chất tạo màu.

- Cha mẹ nên giúp trẻ tạo lập, duy trì chế độ ăn lành mạnh để bé nhận những loại vitamin, khoáng chất không có trong nguồn bổ sung. 

Lê Nguyễn

Nguồn: https://vnexpress.net/suc-khoe/bac-si-my-chia-se-cach-bo-sung-vitamin-tong-hop-cho-tre-4021063.html