13 cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên
Theo https://thuocsuckhoe.vn/13-cach-cai-thien-giac-ngu-tu-nhien-1037
02:38 15/07/2026
- Sống khỏe
Duy trì thói quen ngủ đều đặn, hạn chế caffeine, giảm ánh sáng trước giờ ngủ và tập thể dục thường xuyên là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngủ ngon hơn. Dưới đây là 13 cách tự nhiên giúp bạn ngủ ngon.
Đọc tiếp cùng chuyên mục
Ăn sashimi để lâu trong tủ lạnh, người đàn ông bị viêm màng não do vi khuẩn Listeria
Sống khỏe - 13/10/2026
Món sashimiTheo lời kể của bác sĩ Chang, sau khi dùng món cá sống lấy từ tủ lạnh, bệnh nhân bắt đầu xuất hiện triệu chứng ớn lạnh ngay trong buổi tối...
Từ múi cam mọng nước đến những lợi ích thiết thực cho cơ thể
Sống khỏe - 13/10/2026
Hỗ trợ tăng cường sức đề khángCam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động bình thường. Dưỡng chất này tham gia vào...
Cách ăn quả mọng để giữ trọn dưỡng chất cho não bộ
Sống khỏe - 08/10/2026
Dâu tây, dâu đen, lý chua (currants), mâm xôi và việt quất là những loại quả giàu chất xơ, vitamin và polyphenol – nhóm hợp chất tự nhiên trong thực v...
Thuốc giảm cân “3 trong 1” ghi nhận mức giảm tới 25% trọng lượng cơ thể
Sống khỏe - 08/10/2026
Kết quả hai thử nghiệm này đăng trên tạp chí New England Journal of Medicine (NEJM) và tạp chí The Lancet ngày 29/9. Cả hai đều là thử nghiệm giai đoạ...
