#Tags
Thắt vòng eo 'con kiến' bằng bài tập với ghế
Tập luyện - 14/05/2020
Mỗi ngày bạn dành ra 15 phút thực hành các bài tập bụng với ghế, tác động đến các cơ bụng trên và dưới, cho vòng eo thon thả.
Bài tập khỏe cơ xương khớp sau khỏi Covid-19
Tập luyện - 15/02/2022
Bài tập nâng hạ chân, nhón gót, ngóc ngón chân, gót chạm mông... khi mang quả tạ chân giúp tăng sức mạnh cơ xương khớp sau khi khỏi Covid-19.