) Tags

#Tags

4 phút cardio kết hợp bụng

4 phút cardio kết hợp bụng

Tập luyện - 08/05/2020

Chuỗi bài tập carido kết hợp cơ bụng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch đồng thời tác động cơ cốt lõi giúp vùng bụng săn chắc.

'Thắt đáy lưng ong' với bài tập bụng đứng

'Thắt đáy lưng ong' với bài tập bụng đứng

Tập luyện - 25/05/2020

Bài tập bụng ở tư thế đứng được thiết kế trong 10 phút với sự hỗ trợ của tạ tay, tác động vào các nhóm cơ bụng, đốt mỡ cho vòng eo thon thả.