#Tags
Bài tập 6 phút cho toàn thân
Tập luyện - 05/05/2020
Mỗi ngày, bạn dành 6 phút tập các động tác nằm nhấc chân, leo núi, tập cơ liên sườn, nhảy nâng cao đùi... để tiêu mỡ, cơ thể rắn chắc.
Bài tập Tabata tốt cho tim
Tập luyện - 20/05/2020
Bài tập được thiết kế 4 phút với 8 động tác, mỗi động tác thực hiện 20 giây nghỉ 10 giây, giúp duy trì sự ổn định của huyết áp, tim mạch, săn chắc cơ bắp.