#Tags
Cách thở đơn giản đem lại đủ lợi ích
Tập luyện - 28/12/2020
Kỹ thuật thở 4-7-8, còn được gọi là hơi thở thư giãn, bao gồm hít vào 4 giây, giữ hơi thở 7 giây và thở ra trong 8 giây.