#Tags
Bài tập giúp tăng cường máu lên não
Tập luyện - 07/02/2022
Thiếu máu lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể, trong đó chịu ảnh hưởng nặng nề nhất là não do não tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại cần đến 20% lượng máu và oxy để đảm bảo hoạt động. Những bệnh nhân thiếu máu não thường bị các cơn đau đầu nặng trịch như có vật gì đè nặng vào đầu, nhất là khi căng thẳng hay sau khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ thường gặp các triệu chứng như đau đầu hoa mắt chóng mặt và tê bì nhức mỏi chân tay. Các bài tập hiệu quả giúp tăng lượng oxy vào cơ thể và tăng sức dẻo dai của mạch máu. Sau đây là một số bài tập cho người thiếu máu não rất đơn giản và dễ thực hiện.