#Tags
6 phút tập mỗi ngày cho eo thon
Tập luyện - 22/05/2020
Duy trì hàng ngày tập plank xoắn, đá chân trước, nằm nhấc chân... tác động đến nhóm cơ bụng dưới, cho vòng eo thon.
'Thắt đáy lưng ong' với bài tập bụng đứng
Tập luyện - 25/05/2020
Bài tập bụng ở tư thế đứng được thiết kế trong 10 phút với sự hỗ trợ của tạ tay, tác động vào các nhóm cơ bụng, đốt mỡ cho vòng eo thon thả.