) Tags

#Tags

6 phút tập mỗi ngày cho eo thon

6 phút tập mỗi ngày cho eo thon

Tập luyện - 22/05/2020

Duy trì hàng ngày tập plank xoắn, đá chân trước, nằm nhấc chân... tác động đến nhóm cơ bụng dưới, cho vòng eo thon.

'Thắt đáy lưng ong' với bài tập bụng đứng

'Thắt đáy lưng ong' với bài tập bụng đứng

Tập luyện - 25/05/2020

Bài tập bụng ở tư thế đứng được thiết kế trong 10 phút với sự hỗ trợ của tạ tay, tác động vào các nhóm cơ bụng, đốt mỡ cho vòng eo thon thả.