#Tags
5 loại trà thảo mộc tốt cho runner
Sống lành mạnh - 06/07/2020
Các loại trà pha từ sâm Ấn Độ, cây rễ vàng, đông trùng hạ thảo… bổ dưỡng sức khỏe, giúp VĐV điền kinh tăng sức bền, giảm căng thẳng.
Khẩu trang dạng khăn ống cho runner
Tập luyện - 04/08/2020
Khẩu trang dạng khăn ống che mặt và cổ, được nhiều VĐV ưa chuộng nhờ thông thoáng, đa chức năng mà vẫn có thể giảm nguy cơ lây lan nCoV.
Quan niệm chống nắng sai lầm khi chạy bộ
Tập luyện - 04/08/2020
Da sẫm màu, ít tiếp xúc với ánh mặt trời không cần bôi kem chống nắng... là quan niệm sai lầm của nhiều người chạy bộ.
Ảnh hưởng của chế độ ăn kiêng Whole30 với người chạy bộ
Tập luyện - 14/08/2020
Whole30 giúp runner nạp nhiều protein, vitamin B12l, khoáng chất cho cơ thể nhưng lại hạn chế nguồn cung cấp carb.
Lợi ích của nấm với người chạy
Tập luyện - 12/03/2021
Nấm cung cấp nhiều loại vi chất dinh dưỡng, nhất là vitamin D, tốt cho sức khỏe người chạy bộ và đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Cơ thể thay đổi thế nào khi chạy 5 km mỗi ngày
Tập luyện - 08/04/2021
45 phút hay 5 km chạy bộ vào buổi sáng hoặc sau giờ làm việc giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon, cải thiện hệ tim mạch.
Cách tạo động lực để duy trì thói quen chạy bộ
Tập luyện - 09/04/2021
Đặt mục tiêu mới, tìm hiểu về những trang bị mới và tham gia một giải chạy ảo là những cách giúp các runner duy trì việc chạy bộ đều đặn từ 30 phút mỗi ngày.
Giảm nguy cơ ung thư, tăng tuổi thọ nhờ chạy bộ
Tập luyện - 11/04/2021
Ngay cả khi mắc ung thư, chạy bộ thường xuyên cũng góp phần giảm đi các biến chứng nguy hiểm của bệnh, đồng thời kéo dài tuổi thọ ở người bình thường.