#Tags
Tác hại không ngờ của thiếu ngủ
Y học thường thức - 20/11/2019
Nhà thần kinh học Matthew Walker từ Đại học California Berkeley (Mỹ) nhận định ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn. Dù thời gian ngủ khác nhau tùy từng cá nhân, hầu hết người trưởng thành vẫn cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng một đêm.
Ngủ quá ít có thể gây ra các vấn đề nguy hại về tim mạch
Sống lành mạnh - 18/05/2020
Người lớn ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, các nhà nghiên cứu cho biết.
Ngủ như thế nào để giảm cân?
Làm đẹp - 12/09/2020
Thiếu ngủ dài ngày sẽ làm bạn tăng cân do thèm những món giàu carbohydrate (tinh bột, đường, chất xơ) cùng đồ ăn vặt có vị ngọt.
Thiếu ngủ gây tăng cân
Sống lành mạnh - 18/09/2020
Thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu thời gian dài khiến bạn khó kiểm soát cơn thèm ăn, dẫn đến béo phì, tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường type 2.
Ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều hại não
Sống lành mạnh - 23/09/2020
Thời gian ngủ lý tưởng là 7 tiếng mỗi đêm; ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều có thể làm giảm tư duy.
ĐIỀU GÌ KHIẾN CƠ THỂ LUÔN CẢM THẤY LẠNH?
Y học thường thức - 19/05/2021
Bình thường khi nhiệt độ ngoài trời thấp hơn nhiệt độ cơ thể trên 10 độ C thì sẽ có cảm giác lạnh. Nhưng nếu ai đó thường xuyên cảm thấy lạnh, khi mọi người xung quanh vẫn diện áo mỏng thì nên tìm hiểu nguyên nhân.