#Tags
Bí quyết 'một phút' để sống khỏe
Sống lành mạnh - 13/03/2021
Chỉ mất một phút áp dụng những thói quen dưới đây mỗi ngày, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích cho sức khỏe.
Bài tập giúp tăng cường máu lên não
Tập luyện - 07/02/2022
Thiếu máu lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể, trong đó chịu ảnh hưởng nặng nề nhất là não do não tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại cần đến 20% lượng máu và oxy để đảm bảo hoạt động. Những bệnh nhân thiếu máu não thường bị các cơn đau đầu nặng trịch như có vật gì đè nặng vào đầu, nhất là khi căng thẳng hay sau khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ thường gặp các triệu chứng như đau đầu hoa mắt chóng mặt và tê bì nhức mỏi chân tay. Các bài tập hiệu quả giúp tăng lượng oxy vào cơ thể và tăng sức dẻo dai của mạch máu. Sau đây là một số bài tập cho người thiếu máu não rất đơn giản và dễ thực hiện.
Thể dục vào sáng sớm có dễ đột quỵ?
Tập luyện - 08/02/2022
Buổi sáng, thời tiết lạnh hơn các thời điểm khác trong ngày dễ xảy ra gây ra đột quỵ não.
Giảm mỡ bụng chỉ với tư thế nằm đơn giản
Tập luyện - 13/02/2022
Đâu phải chỉ có tập luyện khổ cực, chạy bộ nhiều tiếng mỗi ngày mới có thể giảm được mỡ bụng. Tìm hiểu và áp dụng ngay phương pháp sau đây để giúp việc giảm mỡ bụng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.
Bài tập khỏe cơ xương khớp sau khỏi Covid-19
Tập luyện - 15/02/2022
Bài tập nâng hạ chân, nhón gót, ngóc ngón chân, gót chạm mông... khi mang quả tạ chân giúp tăng sức mạnh cơ xương khớp sau khi khỏi Covid-19.
Mất khả năng tập thể dục sau khỏi Covid-19
Tập luyện - 16/02/2022
MỹĐạp xe, chạy bộ, dù nỗ lực nhiều cách, Natalie Hollabaugh, luật sư 31 tuổi, không thể hồi phục khả năng tập thể dục sau khỏi Covid-19.
Khỏi Covid-19 bao lâu thì nên tập thể thao trở lại?
Tập luyện - 31/03/2022
Sau nhiễm Covid-19, người bệnh cần có chế độ tập luyện phù hợp để cơ thể hồi phục toàn diện. Nếu vẫn giữ nguyên cường độ tập như trước khi mắc bệnh sẽ khiến cơ thể không có thời gian phục hồi tổn thương.
Người Việt sống thọ hơn nhờ đâu?
Sống lành mạnh - 07/04/2022
Sự phát triển kinh tế xã hội, cuộc sống đủ dinh dưỡng, tiếp cận y tế tốt, có điều kiện rèn luyện như chạy bộ, tập gym, yoga... giúp tuổi thọ người Việt gia tăng.
Chế độ giảm cân '3%' của người Nhật Bản
Làm đẹp - 26/04/2022
Chế độ ăn "3%" có nghĩa mỗi ngày ăn ít đi một chút, kéo theo trọng lượng cơ thể giảm 3-5%, sẽ giúp người dân giảm đường và mỡ xấu.