Ba yếu tố quan trọng bảo vệ trẻ trước Covid-19

Thuốc & Sức khỏe

Tăng sức đề kháng cho trẻ, tạo môi trường sống lành mạnh, người chăm sóc bé có kỹ năng phòng dịch bệnh, giúp các em tránh nCoV.

Trẻ em chưa trưởng thành về thể chất và chức năng các cơ quan, trong đó có hệ miễn dịch. Điều này khiến trẻ dễ mắc các bệnh về nhiễm khuẩn hơn người lớn. Để bé an toàn trước dịch Covid-19, cần lưu ý đến ba yếu tố sau, theo khuyến cáo của các bác sĩ:

Sức đề kháng từ bên trong cơ thể

Sức đề kháng được xây dựng thông qua chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ và vận động hợp lý, khoa học. Nếu đề kháng tốt, bé sẽ khỏe mạnh, chống chọi hiệu quả với bệnh tật.

Về dinh dưỡng: Cần áp dụng khẩu phần theo độ tuổi, như khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng, đảm bảo đủ, đúng về chất, lượng và tần suất các bữa ăn. Mỗi bữa ăn có 4 nhóm chất cơ bản gồm bột đường, đạm, béo, vitamin - khoáng chất. Ngoài ra, sữa và các sản phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp năng lượng, dinh dưỡng và đa dạng các loại vitamin, khoáng chất dễ hấp thu và được trẻ ưa thích.

Bộ đôi lợi khuẩn - chất xơ tiêu hóa cũng cần thiết, hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa, hấp thu dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch đường ruột thông qua cân bằng sinh thái và tác động cộng lực. Chất xơ là thức ăn khoái khẩu cho lợi khuẩn, lợi khuẩn hỗ trợ giúp chất xơ lên men, chuyển hóa, tái hấp thu... Hệ quả của sự cộng lực này là có một hệ vi sinh đường ruột cân bằng, đường ruột khỏe mạnh và miễn dịch hệ thống mạnh.  

Chất xơ tiêu hóa như HMO, FOS, Iinulin và lợi khuẩn Lactobacillus paracasei L. Cacei 431; LGG TM hay BB12 TM trong các sản phẩm sữa và sữa chua men sống được chứng minh hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho trẻ. Những dưỡng chất này có trong Vinamilk Probi.

Rau củ quả, sữa chua, phô mai... là những thực phẩm có nhiều lợi khuẩn, chất xơ tiêu hóa. Chất xơ tiêu hóa như HMO, FOS, Iinulin và lợi khuẩn Lactobacillus paracasei L. Casei 431; LGG TM hay BB12 TM được chứng minh hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho trẻ có thể tìm thấy trong các sản phẩm sữa và sữa chua men sống khá quen thuộc với các gia đình như Vinamilk Probi.

Trẻ còn cần uống đủ nước mỗi ngày, để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và luôn vui vẻ. Nguyên tắc đơn giản là không để trẻ khát mới cho uống, cần cho trẻ uống nước thường xuyên. Nếu còn quá bé, nên cho bé uống từng ngụm một và không nên ép trẻ.

Giấc ngủ: Giấc ngủ không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn giúp ích cho tăng trưởng. Tùy độ tuổi, thời gian ngủ mỗi ngày của bé khác nhau, bé càng nhỏ, càng ngủ nhiều. Tuy nhiên, dù ở tuổi nào, bé cũng cần ngủ giấc, ngủ sâu và ngủ đủ lâu (8-12 giờ). Từ 22h đêm hôm trước đến 3h sáng hôm sau được xem là khoảng thời gian vàng cho giấc ngủ, cần đảm bảo bé ngủ sâu giấc trong khoảng thời gian này, để có thể tăng đề kháng và tăng trưởng tối đa.

Vận động: Vận động đều đặn giúp xương chắc khỏe, cơ thể tinh anh, đầu óc thoải mái hơn. Trong giai đoạn bé không được đến trường và hạn chế ra ngoài như hiện nay, nên chú ý cho bé tham gia các hoạt động bổ ích trong nhà như đọc sách, chơi xếp đồ, múa hát, tập thể dục, làm việc vặt... để bé luôn được bận rộn, không bị cảm giác chán nản bao vây.

Tiêm chủng: Trẻ cần tiêm đầy đủ và kịp thời các loại vaccine theo chương trình tiêm chủng mở rộng của quốc gia, giúp hệ miễn dịch của bé đủ sức phòng chống những căn bệnh này. nCoV thường phá hủy mạnh những cơ thể đang có sẵn bệnh nền khác.

Môi trường sống sạch sẽ

Nhà cửa, phòng ốc, sân chơi của trẻ phải thoáng mát và được vệ sinh, khử khuẩn bề mặt tiếp xúc định kỳ. Điều kiện nhiệt độ nơi môi trường trẻ sinh hoạt vui chơi, học tập không quá thấp, nên giữ ở khoảng 27 độ C.

Đồ chơi, học cụ và các vật dụng trẻ cầm nắm, tiếp xúc hàng ngày cũng như quần áo, dép giày của bé phải được giặt sạch bằng xà phòng và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.

Bé cũng cần được vệ sinh thân thể hợp lý: tắm gội mỗi ngày một lần bằng nước sạch có nhiệt độ tương thích với nhiệt độ cơ thể và môi trường. Vệ sinh răng miệng, súc họng bằng dung dịch chuyên dụng trước, sau khi ngủ và sau các bữa ăn chính.

Cả bé và người chăm sóc bé đều phải rửa tay thường xuyên bằng xà phòng. 

Hướng dẫn bé rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để phòng tác nhân gây bệnh. 

Hạn chế đưa trẻ đến nơi đông người và tuyệt đối không cho trẻ tiếp xúc gần với người có nguy cơ bị nhiễm bệnh, với các triệu chứng ho, hắt hơi, chảy nước mũi, hoặc người về từ vùng có dịch, ngay cả khi đó là người thân trong gia đình. Khi phải đến nơi đông người, cần đeo khẩu trang cho trẻ đúng cách và giữ khoảng cách an toàn nhất có thể.

Người chăm sóc, nuôi dạy trẻ

Người chăm sóc là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần cho trẻ.

Người chăm sóc trẻ cần nắm kỹ cách phòng dịch để bảo vệ sức khỏe cho bé và những người xung quanh.

Để trẻ được chăm sóc cẩn thận từ bên trong đến bên ngoài, từ thể chất đến tinh thần thì những người chăm sóc, nuôi dạy trẻ chính là những nhân tố quan trọng. Người lớn ở gần và trực tiếp chăm sóc trẻ cần phải tuân thủ nghiêm túc mọi hướng dẫn phòng chống dịch bệnh, chú trọng vệ sinh thân thể, tay chân, rửa tay bằng xà phòng ít nhất 30 giây khi đi ra ngoài về hoặc trước khi tiếp xúc với trẻ. Có triệu chứng ho, sốt, khó thở, cần phải báo ngay cho cơ sở y tế gần nhất và chủ động cách ly với trẻ cũng như những người khác.

Đồ họa: Việt Văn

3 yếu tố quan trọng bảo vệ trẻ trước Covid-19. Đồ họa: Việt Văn

"Thế kiềng ba chân" này giúp trẻ an toàn trước các dịch bệnh, giúp sức khỏe ổn định đến tuổi trưởng thành.

Diệp Chi

Nguồn: https://vnexpress.net/suc-khoe/ba-yeu-to-quan-trong-bao-ve-tre-truoc-covid-19-4070012.html

 

Đọc tiếp cùng chuyên mục

Phẫu thuật lấy thai cho sản phụ sinh ba tại khu cách ly

Phẫu thuật lấy thai cho sản phụ sinh ba tại khu cách ly

Mẹ và bé Chủ nhật, 05/04/2020, 06:14 (GMT+7)

Chiều ngày 3-4, các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Đức Giang đã thực hiện phẫu thuật thành công cho sản phụ Tô Thị Huyền Tr, sinh năm 1994, địa chỉ Ứng Hòa, Hà Nội, có thai tự nhiên 35 tuần và mang ba thai. Sản phụ đang cách ly do có yếu tố dịch tễ liên quan đến bệnh nhân mắc Covid-19 tại Bệnh viện Bạch Mai.

Giám đốc viện Phụ sản: Thai phụ nhiễm nCoV không cần bỏ con

Giám đốc viện Phụ sản: Thai phụ nhiễm nCoV không cần bỏ con

Mẹ và bé Thứ bẩy, 04/04/2020, 12:14 (GMT+7)

nCoV không truyền từ mẹ sang con, thai phụ mắc Covid-19 không có chỉ định đình chỉ thai nghén, vẫn điều trị theo phác đồ của Bộ Y tế.

Người mẹ "đặc biệt" của trẻ sơ sinh trong dịch Covid-19

Người mẹ

Mẹ và bé Thứ bẩy, 04/04/2020, 12:55 (GMT+7)

Chỉ còn 25 cán bộ y tế chăm sóc cho 22 cháu bé sơ sinh, các y, bác sĩ tại khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai trong những ngày cách ly tại bệnh viện đã trở thành những bà mẹ đặc biệt của nhiều trẻ sinh non.

Mẹ bệnh nhi 11 tuổi: 'Sốc khi con dương tính nCoV'

Mẹ bệnh nhi 11 tuổi: 'Sốc khi con dương tính nCoV'

Mẹ và bé Thứ bẩy, 04/04/2020, 07:50 (GMT+7)

Khi một tiếp viên trên chuyến bay VN54 từ Anh về Hà Nội nhiễm nCoV, gia đình chị Phùng Thanh Vân đi chung máy bay buộc phải cách ly.

Sinh con thời Covid-19, vợ chồng đặt tên con song sinh là Covid và Corona

Sinh con thời Covid-19, vợ chồng đặt tên con song sinh là Covid và Corona

Mẹ và bé Thứ bẩy, 04/04/2020, 07:00 (GMT+7)

Đại dịch Covid-19 đã đi theo một chiều hướng mới khá kỳ lạ tại Ấn Độ. Một cặp vợ chồng đã đặt tên cặp song sinh mới chào đời là Covid và Corona, để gợi nhớ cho họ về khoảng thời gian khó khăn giữa đại dịch.