Sống khỏe

Đánh bại Panama, tuyển futsal Việt Nam nhận thưởng nóng 500 triệu đồng

Đánh bại Panama, tuyển futsal Việt Nam nhận thưởng nóng 500 triệu đồng

Tập luyện - 17/09/2021

Liên đoàn bóng đá Việt Nam tặng thưởng 500 triệu đồng cho đội tuyển futsal Việt Nam sau chiến thắng đầu tiên ở FIFA Futsal World Cup 2021 tại Litva.

7 bước đơn giản giúp "độ" dáng, giảm cân trong 3 tuần, 99% làm sai bước 4

7 bước đơn giản giúp "độ" dáng, giảm cân trong 3 tuần, 99% làm sai bước 4

Tập luyện - 08/09/2021

Khoa học chứng minh chỉ cần 21 ngày để thay đổi thói quen, vậy nên bạn hãy tận dụng mấy tuần giãn cách tạo thói quen tốt và... âm thầm đẹp lên.

Những điểm đến lý tưởng để tản bộ khi dịch Covid-19 được kiểm soát

Những điểm đến lý tưởng để tản bộ khi dịch Covid-19 được kiểm soát

Tập luyện - 09/08/2021

Tản bộ ngắm cảnh (còn gọi là “awe walk”) được chứng minh giúp giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần, sức khỏe và giúp kết nối với thực tại. Khi đại dịch Covid-19 được kiểm soát, nhu cầu về hoạt động này chắc chắn sẽ gia tăng đáng kể sau những khoảng thời gian giãn cách. Chẳng cần đi đâu xa, ở Việt Nam có vô số điểm đến giúp bạn có những giờ phút awe walk đáng nhớ bên người thân và bạn bè.

Thiếu vitamin K làm giảm khả năng vận động ở người lớn tuổi

Thiếu vitamin K làm giảm khả năng vận động ở người lớn tuổi

Tập luyện - 09/06/2021

Theo nghiên cứu mới, những người lớn tuổi không đủ lượng vitamin K cần thiết sẽ có nguy cơ cao bị giảm khả năng vận động.

Có đáng để trả giá khi cuồng chạy bộ trong dịch Covid-19?

Có đáng để trả giá khi cuồng chạy bộ trong dịch Covid-19?

Tập luyện - 30/05/2021

Liệu có đáng khi vừa chạy vừa phải canh chừng khoảng cách, mà hiện tại các biến thể của virus Corona trong không khí có thể lây lan tới 10m cơ đấy!

Hành trình giảm 40kg giúp 10X trúng 8 ĐH top đầu Hoa Kỳ

Hành trình giảm 40kg giúp 10X trúng 8 ĐH top đầu Hoa Kỳ

Tập luyện - 22/04/2021

Từng có thời điểm nặng tới 105 kg, Nguyễn Hoàng Bách (Trường Quốc tế Mỹ St. Paul) rất tự ti về ngoại hình của mình. Bị từ chối bởi tất cả các đội thể thao của trường mặc dù rất yêu thích, Bách quyết tâm phải thay đổi.

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Tập luyện - 21/04/2021

Bạn nên kết hợp tập aerobic cùng với chế độ ăn có cá, trứng; uống nhiều nước; hạn chế đường, muối.

Giảm nguy cơ ung thư, tăng tuổi thọ nhờ chạy bộ

Giảm nguy cơ ung thư, tăng tuổi thọ nhờ chạy bộ

Tập luyện - 11/04/2021

Ngay cả khi mắc ung thư, chạy bộ thường xuyên cũng góp phần giảm đi các biến chứng nguy hiểm của bệnh, đồng thời kéo dài tuổi thọ ở người bình thường.

Cách tạo động lực để duy trì thói quen chạy bộ

Cách tạo động lực để duy trì thói quen chạy bộ

Tập luyện - 09/04/2021

Đặt mục tiêu mới, tìm hiểu về những trang bị mới và tham gia một giải chạy ảo là những cách giúp các runner duy trì việc chạy bộ đều đặn từ 30 phút mỗi ngày.

Cơ thể thay đổi thế nào khi chạy 5 km mỗi ngày

Cơ thể thay đổi thế nào khi chạy 5 km mỗi ngày

Tập luyện - 08/04/2021

45 phút hay 5 km chạy bộ vào buổi sáng hoặc sau giờ làm việc giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon, cải thiện hệ tim mạch.

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có cần thiết?

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có cần thiết?

Tập luyện - 26/03/2021

Bạn đặt mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh, nhưng điều này có thực sự cần thiết?

Bác sĩ nói về khả năng hồi phục của cầu thủ Hùng Dũng sau gãy xương

Bác sĩ nói về khả năng hồi phục của cầu thủ Hùng Dũng sau gãy xương

Tập luyện - 25/03/2021

Hùng Dũng bị gãy 1/3 cẳng chân phải, sau phẫu thuật nẹp vít sẽ cần ít nhất 9 tháng để xương liền lại.