Ăn kiêng và tập luyện

Ăn bơ cách này vừa mất hết chất bổ, vừa 'hạ độc' sức khỏe nhanh khủng khiếp

Ăn bơ cách này vừa mất hết chất bổ, vừa 'hạ độc' sức khỏe nhanh khủng khiếp

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ Tư, 15/01/2020, 14:39 (GMT+7)

Quả bơ chứa rất nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn bơ không đúng cách lại có thể vứt bỏ hết chất bổ và “rước” chất độc vào người.

Ăn 3 thực phẩm này khi đói như trực tiếp 'uống dầu mỡ', khó giảm cân

Ăn 3 thực phẩm này khi đói như trực tiếp 'uống dầu mỡ', khó giảm cân

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ năm, 09/01/2020, 16:41 (GMT+7)

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế để có một cơ thể khỏe, đẹp, bạn nên tránh ăn 3 thứ sau nếu như không muốn béo bụng, béo đùi.

3 bộ phận cơ thể bị nguy hiểm khi bạn đi giày cao gót quá nhiều

3 bộ phận cơ thể bị nguy hiểm khi bạn đi giày cao gót quá nhiều

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ hai, 06/01/2020, 14:08 (GMT+7)

Việc lạm dụng giày cao gót sẽ dẫn đến những hậu quả sức khỏe như viêm cột sống, đau đầu gối, viêm gân…

Mỡ thừa sẽ tan biến đi đâu khi bạn giảm cân thành công?

Mỡ thừa sẽ tan biến đi đâu khi bạn giảm cân thành công?

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ hai, 06/01/2020, 13:04 (GMT+7)

Người ta thường nhắc đến khái niệm "đốt mỡ", "tan mỡ" trong giảm cân nhưng quá trình đó thực sự là gì? Theo các chuyên gia cho biết, mỡ thừa đã ra khỏi cơ thể ta bằng cách hoàn toàn bất ngờ.

Bác sỹ chỉ ra những sai lầm trong detox giảm cân, thải độc đón Tết

Bác sỹ chỉ ra những sai lầm trong detox giảm cân, thải độc đón Tết

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ ba, 31/12/2019, 13:37 (GMT+7)

Tết sắp đến, nhiều chị em lựa chọn detox giảm cân, thải độc bằng các loại nước hoa quả, kéo dài nhiều ngày, cẩn trọng với viêm loét đường ruột.

Mách bạn cách ăn socola vẫn giảm cân đốt mỡ hiệu quả

Mách bạn cách ăn socola vẫn giảm cân đốt mỡ hiệu quả

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ ba, 31/12/2019, 10:09 (GMT+7)

Lâu nay chúng ta thường nghĩ socola là thực phẩm cần tránh xa trong quá trình giảm cân tuy nhiên thực tế lại không như bạn nghĩ.

Cô gái trẻ giảm 40kg trong 8 tháng nhờ bí quyết ăn uống lạ

Cô gái trẻ giảm 40kg trong 8 tháng nhờ bí quyết ăn uống lạ

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ hai, 30/12/2019, 15:23 (GMT+7)

Thêm một phụ nữ đã thành công trên hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn, tuy nhiên thay vì nhịn ăn, ăn kiêng nghiêm ngặt, cô gái này ăn tới 6 bữa ăn mỗi ngày.

Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng

Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ năm, 19/12/2019, 14:30 (GMT+7)

Cao 1m55, nặng 64kg, Linh luôn bị bạn bè châm chọc bởi ngoại hình của mình. Việc giảm cân thành công dường như mang lại cho cô gái 20 tuổi một cuộc sống mới.

7 mẹo giảm mỡ bụng cho bạn vóc dáng thon gọn, không hại sức khỏe

7 mẹo giảm mỡ bụng cho bạn vóc dáng thon gọn, không hại sức khỏe

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ ba, 17/12/2019, 16:14 (GMT+7)

Bên cạnh việc làm thân hình chúng ta thêm xấu xí, mỡ bụng còn có nhiều tác hại tiềm ẩn cho sức khỏe.

7 hành động giúp đốt mỡ thừa âm thầm trong giấc ngủ

7 hành động giúp đốt mỡ thừa âm thầm trong giấc ngủ

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ bẩy, 14/12/2019, 14:04 (GMT+7)

Trước khi đi ngủ, có thể nhâm nhi ly trà thảo dược hoặc uống một chút nước nho cũng có thể kích thích khả năng đốt cháy chất béo thừa trong cơ thể.

4 sai lầm khiến quá trình giảm cân của bạn không thành, kéo dài vô thời hạn

4 sai lầm khiến quá trình giảm cân của bạn không thành, kéo dài vô thời hạn

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ Tư, 11/12/2019, 14:49 (GMT+7)

Thật khó duy trì thói quen ăn uống lành mạnh hoặc tập thể dục giảm cân vì nó đòi hỏi sự quyết tâm cao độ và tỉ mỉ từng ngày. Theo thời gian, quá trình giảm cân chúng ta thường bị thiếu quyết tâm hoặc mất dần động lực.

Những kiêng kỵ khi ăn chuối

Những kiêng kỵ khi ăn chuối

Ăn kiêng và tập luyện - Thứ hai, 02/12/2019, 16:26 (GMT+7)

Chuối không nên ăn vào buổi sáng, không ăn lúc đói, không thích hợp cho người bị tiểu đường, suy thận, người thừa cân, béo phì...