Sống khỏe
Giảm nguy cơ ung thư, tăng tuổi thọ nhờ chạy bộ
Tập luyện - 11/04/2021
Ngay cả khi mắc ung thư, chạy bộ thường xuyên cũng góp phần giảm đi các biến chứng nguy hiểm của bệnh, đồng thời kéo dài tuổi thọ ở người bình thường.
Cách tạo động lực để duy trì thói quen chạy bộ
Tập luyện - 09/04/2021
Đặt mục tiêu mới, tìm hiểu về những trang bị mới và tham gia một giải chạy ảo là những cách giúp các runner duy trì việc chạy bộ đều đặn từ 30 phút mỗi ngày.
Cơ thể thay đổi thế nào khi chạy 5 km mỗi ngày
Tập luyện - 08/04/2021
45 phút hay 5 km chạy bộ vào buổi sáng hoặc sau giờ làm việc giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon, cải thiện hệ tim mạch.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có cần thiết?
Tập luyện - 26/03/2021
Bạn đặt mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh, nhưng điều này có thực sự cần thiết?
Bác sĩ nói về khả năng hồi phục của cầu thủ Hùng Dũng sau gãy xương
Tập luyện - 25/03/2021
Hùng Dũng bị gãy 1/3 cẳng chân phải, sau phẫu thuật nẹp vít sẽ cần ít nhất 9 tháng để xương liền lại.
Luyện tập 'trí nhớ cơ bắp' cho người đột quỵ
Tập luyện - 20/03/2021
Bệnh nhân đột quỵ phục hồi vận động và trí tuệ nhờ phương pháp luyện tập "trí nhớ cơ bắp".
Cô gái liệt nửa người thành HLV yoga
Tập luyện - 15/03/2021
HÀ NỘI - Bị liệt nửa mặt trái, méo miệng, mất cảm giác nửa người, Xuân từng nghĩ cuộc đời 'thôi thế là hết' ở tuổi đôi mươi.
Lợi ích của nấm với người chạy
Tập luyện - 12/03/2021
Nấm cung cấp nhiều loại vi chất dinh dưỡng, nhất là vitamin D, tốt cho sức khỏe người chạy bộ và đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Tập thể dục ngừa ung thư
Tập luyện - 03/03/2021
Một nghiên cứu mới ở Anh chỉ ra tập thể dục đóng vai trò lớn trong phòng chống ung thư.
Bài tập cho người đau thắt lưng
Tập luyện - 14/01/2021
Đạp xe mỗi buổi sáng hoặc tập yoga, vặn mình làm giảm cơn đau, kết hợp điều trị bằng thuốc và dinh dưỡng hợp lý để cải thiện tình trạng đau thắt lưng.
Cơ thể sẽ thay đổi sau 1 tháng nếu tập động tác này 4 phút mỗi ngày
Tập luyện - 13/01/2021
Cho dù bạn là người bận rộn đến đâu thì chỉ cần bỏ ra vỏn vẹn 4 phút mỗi ngày với những động tác đơn giản sau cũng có thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn một cách rõ rệt.
Leo núi - môn thể thao quốc dân Hàn Quốc
Tập luyện - 13/01/2021
Người Hàn Quốc coi leo núi là môn thể thao quốc dân bởi những lợi ích tích cực đối với thể chất lẫn tinh thần.
