Vitamin D quan trọng thế nào với trẻ?
Để phòng bệnh còi xương ở trẻ em, cha mẹ cần bổ sung vitamin cho con bằng các cách: Tắm nắng, chế độ dinh dưỡng cần đa dạng..
Hỏi:
Bé nhà tôi 7 tuổi hay đổ mồ hôi trộm khi ngủ, thường trằn trọc, khó ngủ, đau mỏi chân tay đặc biệt sau chơi thể thao. Tôi nghe nói trẻ thiếu vitamin D thường có biểu hiện như vậy, có đúng không thưa bác sĩ?
Trần Hoa (Hà Nội)
BS. Trần Thị Kim Ngọc, Chuyên khoa Nhi, BVĐK Medlatec trả lời:
Thời gian gần đây, chuyên khoa Nhi tiếp nhận nhiều bé đến khám do đổ hôi khi ngủ (còn gọi là mồ hôi trộm), trẻ trằn trọc, khó ngủ, đau mỏi chân tay đặc biệt sau chơi thể thao. Sau khi thăm khám, đa số đều có biểu hiện thiếu vitamin D.
Cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để được đánh giá có thiếu vitamin D hay không để có biện pháp phòng ngừa kịp thời khi có các dấu hiệu trên.
Theo kết quả nghiên cứu tại Bệnh viện Nhi Trung ương, tỷ lệ thiếu vitamin D ở trẻ là 23,9%. Trong đó, lứa tuổi 6 - 15 là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển của trẻ, nhất là tăng trưởng về chiều cao và sự khoáng hóa xương, đặc biệt đây được coi là giai đoạn cuối cho trẻ phát triển đột phá về thể chất tốt nhất.
Vì vậy, dinh dưỡng giai đoạn này rất quan trọng, đặc biệt vitamin D và canxi.
Bởi vậy, để phòng bệnh còi xương ở trẻ em, cha mẹ cần bổ sung vitamin cho con bằng các cách: Tắm nắng, chế độ dinh dưỡng cần đa dạng thực phẩm giàu vitamin D trong bữa ăn như cá tươi, nấm, lòng đỏ trứng gà, sữa chua nguyên kem, gan bò và thịt vịt.
Ngoài ra, bổ sung vitamin D theo đơn của bác sĩ nếu có.
Đọc tiếp cùng chuyên mục
Minh bạch nguồn gốc và chất lượng trở thành tiêu chí quan trọng khi phụ huynh chọn sản phẩm dinh dưỡng
Mẹ và bé - 07/09/2026
Minh bạch nguồn gốc giúp người tiêu dùng có thêm cơ sở lựa chọn Những năm đầu đời là giai đoạn nền tảng cho sự phát triển thể chất, trí não và hệ miễn...
Bắc Ninh phấn đấu giảm tỷ lệ trẻ em suy dinh dưỡng thể thấp còi xuống 12,3% vào năm 2030
Mẹ và bé - 24/08/2026
Cân, đo theo dõi phát triển của trẻ tại Trường Mầm non Vân Hà số 2.Để hoàn thành mục tiêu đến năm 2030, tỷ lệ trẻ em suy dinh dưỡng thể thấp còi giảm...
72 ngày giành sự sống cho bé sinh non chỉ nặng 800g
Mẹ và bé - 24/08/2026
Ở tuần thai thứ 18, sản phụ P.H.T được phát hiện rau tiền đạo trung tâm, một tình trạng sản khoa nguy hiểm có thể gây băng huyết bất cứ lúc nào. Nỗi l...
Bắc Ninh: Phấn đấu giảm tỷ số giới tính khi sinh xuống còn 111 bé trai/100 bé gái
Mẹ và bé - 11/08/2026
Học sinh Trường Dân tộc nội trú Trung học cơ sở và Trung học phổ thông Nguyễn Tất Thành tham dự lễ phát động Chiến dịch truyền thông về mất cân bằng g...
