Thức uống giải nhiệt, tăng đề kháng ngày nóng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây nào cũng tốt và không phải cứ đắt tiền mới bổ dưỡng. Mỗi loại trái cây có vị và tính riêng nên cũng có công hiệu khác nhau. Tùy sở thích, thói quen, kinh tế gia đình mà mỗi người có thể chọn hoa quả phù hợp. Một số loại như cam, dưa hấu, cà chua... ép lấy nước uống có tác dụng giải nhiệt, bổ sung vitamin và khoáng chất, nâng cao đề kháng cho cơ thể.
Cam: chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp tăng đề kháng, phòng nhiều bệnh. Các polyphenol có trong cam chống virus xâm nhập vào cơ thể, ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm trùng... Ăn một quả cam mỗi ngày tốt cho sức khỏe, có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết 100 mg cho một ngày. Cam ép thành nước ngon miệng, dễ thực hiện nên được nhiều người lựa chọn để nâng cao hệ miễn dịch phòng Covid-19. |
Dưa hấu: chứa ít calo (46 kg calo mỗi cốc), hàm lượng vitamin A và vitamin C cao, giàu chất xơ và kali. Nước ép dưa hấu tính lạnh, tác dụng giải khát, cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết. |
Chanh dây: chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giàu chất xơ, vitamin C và A, được nhiều người sử dụng để giải khát, tăng cường sức khỏe. |
Thanh long: Trong trái thanh long ruột đỏ chứa các chất dinh dưỡng vi lượng cần thiết cho cơ thể, bao gồm nhiều loại vitamin C, protid, vitamin A, Lycopen, Glucid... và khoáng chất. Đây là loại trái cây khá phổ biến và được nhiều người ưa chuộng vì có vị thanh mát, bổ dưỡng. |
Cà chua: Cà chua giàu chất dinh dưỡng, vitamin, chất khoáng, chất xơ phù hợp với tiết trời nắng nóng. Cà chua cũng chứa vitamin A, C và giàu rutin, beta-carotene, các chất chống oxy hóa, có ích cho dinh dưỡng và làm đẹp của phụ nữ. |
Dứa: vitamin B trong dứa có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa khô da, cung cấp độ ẩm cho tóc. Mùi hương của quả dứa giúp bạn giảm cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Uống một ly nước dứa ép còn làm mát phế quản và giảm ho, đau họng. |
Thực hiện các loại nước trái cây dễ dàng nơi nếu bạn có máy ép tại nhà. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Klarstein Fruitpresso 150W nhập khẩu nguyên chiếc từ Đức, có cấu tạo đơn giản, dễ dàng tháo lắp và vệ sinh, công nghệ ép chậm giúp giữ trọn vẹn hương vị trái cây tươi. Thân máy chắc chắn, động cơ công suất 150 W, lực ép lớn, thời gian ép kéo dài, cho nước ép nhiều. Khoang ép làm bằng nhựa trong, miệng khoang khá lớn nên không cần cắt nguyên liệu nhỏ. Bã có đầu ra riêng biệt chứ không được giữ lại trong khoang ép, đặc điểm này giúp cho bạn dễ dàng vệ sinh máy. |
Thư Kỳ
Đọc tiếp cùng chuyên mục
Làm xét nghiệm nào cần nhịn ăn sáng?
Sống lành mạnh - 25/10/2024
Làm xét nghiệm nào cần nhịn ăn sáng?
Nên ăn hoa quả lúc đói hay lúc no?
Sống lành mạnh - 25/10/2024
Nên ăn hoa quả lúc đói hay lúc no?
Sinh viên tố ăn cơm canh thừa: ĐH Bách khoa HN dừng hợp đồng đơn vị cung cấp suất ăn
Sống lành mạnh - 08/10/2024
Sinh viên tố ăn cơm canh thừa: ĐH Bách khoa HN dừng hợp đồng đơn vị cung cấp suất ăn
Phát hiện cơ sở đang chế biến 1.000 lít mỡ, 1,7 tạ tóp mỡ trái phép chờ tiêu thụ
Sống lành mạnh - 01/10/2024
Phát hiện cơ sở đang chế biến 1.000 lít mỡ, 1,7 tạ tóp mỡ trái phép chờ tiêu thụ
Một người đàn ông hoại tử vùng sinh dục, hậu môn vì đắp lá chữa bệnh
Sống lành mạnh - 17/09/2024
Một người đàn ông hoại tử vùng sinh dục, hậu môn vì đắp lá chữa bệnh