Dùng kem chống nắng sao cho hiệu quả?

Có một số sai lầm thường gặp khi chị em dùng kem chống nắng khiến hiệu quả chống nắng không như ý.

Hỏi:

Tôi nghe nói bôi kem chống nắng thường phải làm nhiều lần trong ngày mới hiệu quả phải không, thưa bác sĩ?

Nguyễn Thanh Hoài (Hà Nội)

Dùng kem chống nắng sao cho hiệu quả?

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

 

BS. Vũ Nguyệt Minh, Bệnh viện Da liễu Trung ương trả lời:

Có một số sai lầm thường gặp khi chị em dùng kem chống nắng khiến hiệu quả chống nắng không như ý.

Ví như bôi kem chống nắng quá ít, về nguyên tắc, kem chống nắng phải dùng “đủ thời gian ban ngày”, tức từ khi có ánh sáng ban ngày đến lúc trời tối. Lý do, kể cả ban ngày chưa có nắng vẫn có tia UVA, làn da vẫn bị ảnh hưởng.

 
 

Bên cạnh đó, mỗi ngày nên bôi kem chống nắng ít nhất 3-4 lần. Thực tế số lần thoa nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, tuy nhiên đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng.

Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ nên thoa kem lại. Làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.

Bên cạnh đó cần chọn kem có chỉ số chống nắng phù hợp. Chỉ số chống nắng càng cao thì thời gian da được bảo vệ càng lâu. Khi ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng cường độ cao, nên chọn chỉ số SPF cao.

Ví dụ, đi biển mùa hè dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50, làm việc trong môi trường không bị nắng chiếu trực tiếp cần SPF thấp hơn.

Ngoài ra, việc bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền... không đúng quy trình cũng sẽ giảm tác dụng. Hai tác dụng của kem chống nắng là chống nắng cơ chế vật lý, giống như một lớp vật liệu che phủ da; và cơ chế hóa học, tức tạo ra tương tác hóa học để thay đổi sự hấp thu, chuyển hóa các tia bức xạ đến da.

Bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác sẽ làm loãng kem hoặc thay đổi tính chất vật lý, hóa học, do đó giảm tác dụng. Bạn nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt.

Nếu trước đó bôi dưỡng ẩm, phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Thông thường thời gian bôi các sản phẩm dưỡng da cách nhau ít nhất 15 -20 phút.

Nên lựa chọn loại kem phù hợp vùng da, loại da (da nhờn, da khô, da nhạy cảm...). Bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút.

Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, nhất là vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân mình.

Đọc tiếp cùng chuyên mục

Thực hư “thần dược” nước muối chữa bách bệnh

Thực hư “thần dược” nước muối chữa bách bệnh

Y tế 24h - 21/09/2023

Thực hư “thần dược” nước muối chữa bách bệnh

Tăng tỷ lệ phát hiện polyp đường tiêu hóa nhờ ứng dụng trí tuệ nhân tạo

Tăng tỷ lệ phát hiện polyp đường tiêu hóa nhờ ứng dụng trí tuệ nhân tạo

Y tế 24h - 20/09/2023

Tăng tỷ lệ phát hiện polyp đường tiêu hóa nhờ ứng dụng trí tuệ nhân tạo

Bé gái 15 tuổi ở Thanh Hóa đã tử vong do mắc bệnh Whitmore

Bé gái 15 tuổi ở Thanh Hóa đã tử vong do mắc bệnh Whitmore

Y tế 24h - 19/09/2023

Bé gái 15 tuổi ở Thanh Hóa đã tử vong do mắc bệnh Whitmore

Đau mắt đỏ lan tới Đồng Nai, hơn 10.000 trẻ em dưới năm tuổi mắc

Đau mắt đỏ lan tới Đồng Nai, hơn 10.000 trẻ em dưới năm tuổi mắc

Y tế 24h - 19/09/2023

Đau mắt đỏ lan tới Đồng Nai, hơn 10.000 trẻ em dưới năm tuổi mắc

Hà Nội: Sốt xuất huyết vào đỉnh dịch, nhiều ca nặng, nguy kịch

Hà Nội: Sốt xuất huyết vào đỉnh dịch, nhiều ca nặng, nguy kịch

Y tế 24h - 19/09/2023

Hà Nội: Sốt xuất huyết vào đỉnh dịch, nhiều ca nặng, nguy kịch

Bảng thống kê bệnh nhân nhiễm bệnh nCoV các quốc gia trên thế giới
Tạp chí Nghiên cứu và Thực hành Nhi khoa