Cách nào để phòng tránh nám sạm da?

Để khắc phục tình trạng nám sạm da, chị em nên có một lối sống khoa học với chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nước một cách đầy đủ sẽ giúp làn da mịn màng và căng tràn sức sống hơn.

Hỏi:

Tôi 30 tuổi nhưng gần đây, hai bên gò má tôi xuất hiện mảng nhỏ nâu nhạt như nám sạm, vậy có cách nào phòng không thưa bác sĩ?

Nguyễn Thu Trang (Hà Nội)

 
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

 

ThS.BS Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai trả lời:

Nám da là tình trạng tăng sắc tố ở hai má, đặc biệt là hai gò má. Những mảng sẫm màu xuất hiện trên gò má do sự gia tăng của sắc tố melanin. Nám da thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới.

Có bốn nhóm nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng sạm nám da như: Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà làn da không được che chắn; yếu tố di truyền, chiếm khoảng 30%; thay đổi nội tiết tố, thường gặp ở phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh hoặc phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai. Nguyên nhân cuối là sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, chất lượng kém, căng thẳng tâm lý, chế độ sinh hoạt không khoa học hợp lý... cũng có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da.

Để khắc phục tình trạng này, chị em nên có một lối sống khoa học với chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nước một cách đầy đủ sẽ giúp làn da mịn màng và căng tràn sức sống hơn.

Bên cạnh đó, cần có chế độ chăm sóc da đúng cách như sử dụng các sản phẩm bôi thoa phù hợp; đảm bảo chống nắng kỹ càng với loại kem chống nắng phù hợp với loại da, có khả năng chống nắng phổ rộng, chống nước để hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời, lưu ý nên bôi kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài và nên lặp lại mỗi 2-3 giờ trong ngày để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối ưu.

Ngoài ra, cần sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần như vitamin C, Acid hyaluronic, vitamin E… để cung cấp dưỡng chất phục hồi và làm sáng da.

Để có những tư vấn chính xác và hữu ích nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu và sử dụng các sản phẩm chăm sóc đặc trị cho tình trạng sạm nám như retinol, tretinoin, cystamine…

Những hoạt chất này thường có hoạt tính rất mạnh nên khi sử dụng cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng sai cách.

Và đặc biệt chú ý, đừng quên che chắn cho làn da bằng mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm… để bảo vệ da trước tác động tiêu cực của tia cực tím.

 

Đọc tiếp cùng chuyên mục

Gia tăng trẻ mắc viêm màng não

Gia tăng trẻ mắc viêm màng não

Phòng bệnh - 20/06/2024

Gia tăng trẻ mắc viêm màng não

Nguy cơ bùng dịch sởi vì nguyên nhân bất ngờ

Nguy cơ bùng dịch sởi vì nguyên nhân bất ngờ

Phòng bệnh - 19/06/2024

Nguy cơ bùng dịch sởi vì nguyên nhân bất ngờ

Mua vaccine ngoài đấu thầu để tiêm chui ở CDC Thừa Thiên Huế

Mua vaccine ngoài đấu thầu để tiêm chui ở CDC Thừa Thiên Huế

Phòng bệnh - 05/06/2024

Mua vaccine ngoài đấu thầu để tiêm chui ở CDC Thừa Thiên Huế

Lần đầu tiên Việt Nam có vaccine phòng sốt xuất huyết

Lần đầu tiên Việt Nam có vaccine phòng sốt xuất huyết

Phòng bệnh - 17/05/2024

Lần đầu tiên Việt Nam có vaccine phòng sốt xuất huyết

Bộ Y tế rà soát tỷ lệ tiêm chủng vaccine Covid-19, ai được khuyến cáo cần tiêm?

Bộ Y tế rà soát tỷ lệ tiêm chủng vaccine Covid-19, ai được khuyến cáo cần tiêm?

Phòng bệnh - 15/05/2024

Bộ Y tế rà soát tỷ lệ tiêm chủng vaccine Covid-19, ai được khuyến cáo cần tiêm?

Bảng thống kê bệnh nhân nhiễm bệnh nCoV các quốc gia trên thế giới