#Tags
Cách ngừa biến chứng tim mạch cho người đái tháo đường
Blog chuyên gia - 05/12/2019
Biến chứng tim mạch gồm nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, có thể hạn chế bằng cách tuân thủ điều trị, chọn thực phẩm đường huyết thấp, lối sống lành mạnh.
Thay đổi lối sống, đẩy lùi bệnh tật
Sống lành mạnh - 21/12/2019
Việt Nam đang đối mặt với gánh nặng bệnh tật không lây nhiễm như tim mạch, tiểu đường..., trong đó lối sống ảnh hưởng 80%.
Ăn 5 phần rau quả mỗi ngày sống thọ hơn
Sống lành mạnh - 08/03/2021
MỸ - Theo dõi dữ liệu hơn 100.000 người trong suốt 30 năm, một nhóm nhà nghiên cứu rút ra kết luận là ăn 5 khẩu phần trái cây, rau một ngày có thể kéo dài tuổi thọ.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ít rau
Sống lành mạnh - 11/03/2021
Bạn dễ bị mệt mỏi, táo bón, khó giảm cân, mắt kém nếu lười ăn các loại rau củ quả.
Lối sống lành mạnh giúp người cao tuổi phòng đột quỵ
Sống lành mạnh - 23/03/2021
Người từ 50 tuổi chú ý mặc ấm vào sáng sớm, tập thể dục, dinh dưỡng khoa học... để phòng đột quỵ lúc giao mùa.
Ăn uống sống thọ theo kiểu người Nhật
Sống lành mạnh - 30/03/2021
NHẬT BẢN - Nếu bạn muốn sống tới trăm tuổi, hãy học theo các cụ già ở thành phố Okinawa, nơi nổi tiếng về các quy tắc ăn uống khoa học.
Nhiều người sợ ung thư nhưng không biết rằng ung thư cũng "sợ" 5 điều này
Bệnh ung thư - 14/04/2021
Ai cũng sợ ung thư, nhưng mọi người có biết ung thư sợ gì không?
5 thói quen nấu ăn hàng ngày khiến nhiều người "rước" bệnh ung thư
Sống lành mạnh - 22/04/2021
Các yếu tố gây ung thư luôn tồn tại trong cuộc sống chúng ta và ngay cả một số thói quen nấu nướng không lành mạnh cũng có thể là sát thủ thúc đẩy sự phát triển của ung thư.
Cẩn trọng trong việc ăn uống ngày tết
Sống lành mạnh - 03/02/2022
Dịp tết cổ truyền là dịp đoàn tụ sum họp của các gia đình Việt. Cùng với đó là những mâm cỗ với rất nhiều món ăn truyền thống không thể thiếu. Song, đây cũng là thời điểm khiến việc đảm bảo dinh dưỡng cũng như chất lượng bữa ăn cần được chú trọng nhiều hơn. Cùng tìm hiểu và tham khảo những lưu ý sau.
Bài tập giúp tăng cường máu lên não
Tập luyện - 07/02/2022
Thiếu máu lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể, trong đó chịu ảnh hưởng nặng nề nhất là não do não tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại cần đến 20% lượng máu và oxy để đảm bảo hoạt động. Những bệnh nhân thiếu máu não thường bị các cơn đau đầu nặng trịch như có vật gì đè nặng vào đầu, nhất là khi căng thẳng hay sau khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ thường gặp các triệu chứng như đau đầu hoa mắt chóng mặt và tê bì nhức mỏi chân tay. Các bài tập hiệu quả giúp tăng lượng oxy vào cơ thể và tăng sức dẻo dai của mạch máu. Sau đây là một số bài tập cho người thiếu máu não rất đơn giản và dễ thực hiện.
Bạn đã uống nước đúng cách?
Sống lành mạnh - 08/02/2022
Nước chiếm đến tỉ lệ 70 - 80% trọng lượng cơ thể. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Vì vậy việc bổ đủ sung nước mỗi ngày là cực kỳ cần thiết.
Top 5 nhóm thực phẩm giúp trẻ hoá cho phụ nữ trung niên
Làm đẹp - 09/02/2022
Ngoài vấn đề về tuổi tác, sắc đẹp của phụ nữ cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như quá trình sinh nở, môi trường khí hậu, căng thẳng trong cuộc sống,... và hầu như làn da và cơ thể của đa số chị em đều vì thế mà lão hoá. Cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm dưới đây để cải thiện vấn đề này.