Bác sĩ Trần Hạnh Vy, Khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết rụng tóc là khi số lượng tóc rụng đi nhiều hơn số tóc mọc hàng ngày. Nguyên nhân khác nhau ở nam và nữ.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ thường do thiếu hụt hoặc rối loạn hormone trong cơ thể. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ thời kỳ sinh nở, trong chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, mãn kinh...

Rụng tóc ở nam giới là do sự mất cân bằng giữa hormone dihydrotestosterone và testosterone. Khi lượng testosterone suy giảm và dihydrotestosterone (DHT) tăng sẽ khiến tóc suy yếu và rụng nhiều.

Một số nguyên nhân gây khác có thể gặp ở cả nam và nữ như tâm lý căng thẳng, stress, mệt mỏi, lo âu, thiếu ngủ, di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng, lạm dụng hóa chất làm tóc, thuốc chống ung thư, heparin, verapamil... Ảnh hưởng từ một số bệnh lý như viêm da đầu, bệnh tuyến giáp... cũng gây rụng tóc. Nhiều trường hợp rụng tóc nhiều là do tóc không tiếp tục phát triển, dẫn đến hói đầu, thường xảy ra ở nam.

Hói có thể do nhiều nguyên nhân. Thông thường ở nam giới có liên quan đến androgen hoặc hói bẩm sinh, do mắc bệnh toàn thân, stress, bệnh ngoài da hay suy dinh dưỡng.

Người bị bệnh lý rụng tóc cảm thấy tự ti về mái tóc cũng như ngoại hình của mình, xa lánh đám đông, ngại làm đẹp. Rụng tóc nhiều còn tiềm ẩn nguy cơ mắc một số bệnh khác như mất cân bằng nội tiết tố, lupus, buồng trứng đa nang, da đầu bị nhiễm trùng, thiếu vitamin, sắt...

Tùy vào nguyên nhân rụng tóc mà có những phương pháp điều trị khác nhau. Đối với rụng tóc do bệnh lý, hormone, cần đến bác sĩ da liễu khám và điều trị. Các nguyên nhân khác như stress, căng thẳng..., cần cải thiện đời sống tinh thần và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho tóc và da đầu khỏe mạnh hơn.

Bác sĩ khuyến cáo nên chăm sóc tóc từ bên ngoài bằng các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, kem hấp, dầu dưỡng. Tuy nhiên, 95% dưỡng chất được tóc hấp thu từ máu nuôi dưỡng tóc ở dưới da đầu. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp hình thành mái tóc chắc khỏe, suôn mượt, ít gãy rụng hơn.

Không sử dụng máy sấy, máy tạo kiểu tóc thường xuyên. Trước khi sử dụng, hãy dùng dầu dưỡng tóc như lớp mặt nạ bảo vệ tóc khỏi tác động của nhiệt.

Hạn chế tạo kiểu tóc thắt bím quá chặt, búi tóc hoặc cột đuôi ngựa. Hạn chế nhuộm, tẩy tóc, sử dụng máy tạo kiểu nhiệt độ cao. Bảo vệ tóc khỏi tia cực tím bằng nón, áo khoác có mũ che để chống lão hóa cho tóc và da đầu. Massage nhẹ nhàng cho da dầu, kích thích tuần hoàn máu để tóc mọc nhanh. Dùng lược răng thưa để chải tóc.

Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, thoải mái. Cố gắng ngủ sớm trước 23h, ngủ đủ giấc. Thức khuya cũng là nguyên nhân khiến tóc mau gãy rụng. Nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ để tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Thùy An