Bài tập đôi với tạ ấm
Cặp đôi sử dụng tạ ấm với trọng lượng phù hợp khả năng để thực hiện bài tập Tabata liên lục trong 4 phút, cứ 20 giây tập, 10 giây nghỉ.
Đọc tiếp cùng chuyên mục
Những bệnh lý nguy hiểm người chơi thể thao cần biết
Tập luyện - 03/11/2023
Sốc, choáng do vận động gắng sức Sau pha đổi hướng gấp trong lần chơi cầu lông, suốt một tháng nay, một bên đầu gối của anh N.V.T (27 tuổi, Hà Nội) vẫ...
Coi chừng thành tật vì bẻ khớp cổ trị đau vai gáy
Tập luyện - 24/10/2023
Theo chia sẻ của BSCK2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện ĐH Y dược TP.HCM, thời gian gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện hàng trăm clip hướng dẫn bẻ khớp cổ trị...
Thừa cân, béo phì có xu hướng trẻ hóa
Tập luyện - 14/10/2022
Các bác sĩ phẫu thuật tạo hình dạ dày ống đứng điều trị béo phì cho bệnh nhân. Giảm tuổi thọ, nguy cơ tử vong cao do béo phì Béo phì là tình trạng tíc...
Tại sao người già bị còng lưng?
Tập luyện - 23/06/2022
Còng lưng làm giảm chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Ảnh: Shutterstock Còng lưng là tình trạng thân đốt sống, đặc biệt là phần trước, bị xẹp ho...
