Tập luyện -  21/08/2020

Các vận động viên đều hiểu rằng chế độ ăn uống cung cấp năng lượng cho cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng góp phần giúp runner đạt hiệu suất...

Tập luyện -  18/08/2020

Máy chạy bộ là công cụ tiện ích với những người bận rộn, khó sắp xếp thời gian tập luyện bên ngoài. Trong giai đoạn dịch Covid-19 bùng phát, thiết bị...

Tập luyện -  17/08/2020

Khi chạy, nhiều bộ phận trên cơ thể chịu tác động trực tiếp như cánh tay, hông, cơ vùng trung tâm, trong đó đôi chân chịu nhiều tải trọng nhất. Một số...

Tập luyện -  14/08/2020

Theo Fortune, chế độ ăn kiêng Whole30 được phát triển vào năm 2009 bởi Melissa và Dallas Hartwig. Cả hai đã quyết định loại bỏ đường, ngũ cốc, rượu và...

Tập luyện -  10/08/2020

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe, carbohydrate (carb) là một trong ba chất chính tạo calo cho cơ thể, thường tồn tại dưới dạng phổ biến là đ...

Tập luyện -  04/08/2020

Học viện Da liễu Mỹ (AAD) cho biết, phần lớn bệnh ung thư da là do bức xạ tia cực tím từ mặt trời. "Bất kỳ thay đổi bất thường nào đối với làn da cũng...

Tập luyện -  04/08/2020

Trong bối cảnh Covid-19 lây lan nhanh, mọi người được khuyến cáo rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang và không tụ tập đông người. Ở những nơi đã được...

Tập luyện -  31/07/2020

Chất béo tốt tồn tại dưới hai dạng là không bão hòa đơn (có trong các loại hạt như ôliu, cải, nho, thịt nạc, bơ, quả hạch...) và không bão hòa đa (gồm...