Sống khỏe
Gội đầu thế nào để không rụng tóc
Làm đẹp - 15/02/2022
Mùa đông, tóc tôi thường rụng nhiều, nhanh bết do mưa phùn miền Bắc. Tôi cần chăm sóc tóc thế nào tránh hư tổn, giảm rụng? (Hoa, 23 tuổi, Hà Nội).
Bài tập khỏe cơ xương khớp sau khỏi Covid-19
Tập luyện - 15/02/2022
Bài tập nâng hạ chân, nhón gót, ngóc ngón chân, gót chạm mông... khi mang quả tạ chân giúp tăng sức mạnh cơ xương khớp sau khi khỏi Covid-19.
Giảm mỡ bụng chỉ với tư thế nằm đơn giản
Tập luyện - 13/02/2022
Đâu phải chỉ có tập luyện khổ cực, chạy bộ nhiều tiếng mỗi ngày mới có thể giảm được mỡ bụng. Tìm hiểu và áp dụng ngay phương pháp sau đây để giúp việc giảm mỡ bụng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.
Ăn gì thanh lọc cơ thể sau Tết?
Sống lành mạnh - 10/02/2022
Sau Tết tôi bị tăng cân và ngấy thức ăn, nên bổ sung món gì vào thực đơn để thanh lọc cơ thể, ăn ngon miệng và không béo. (Ngọc, 36 tuổi, Hà Nội)
Top 5 nhóm thực phẩm giúp trẻ hoá cho phụ nữ trung niên
Làm đẹp - 09/02/2022
Ngoài vấn đề về tuổi tác, sắc đẹp của phụ nữ cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như quá trình sinh nở, môi trường khí hậu, căng thẳng trong cuộc sống,... và hầu như làn da và cơ thể của đa số chị em đều vì thế mà lão hoá. Cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm dưới đây để cải thiện vấn đề này.
Sức khoẻ bé gái bị nhân tình của mẹ găm 9 chiếc đinh vào đầu ra sao?
Sống lành mạnh - 09/02/2022
Đến thời điểm này, sức khỏe của bé gái 3 tuổi ở Thạch Thất, Hà Nội bị 9 cây đinh găm vào đầu vẫn chưa có tiến triển.
Tẩm quất sai cách hiểm họa khôn lường
Tập luyện - 08/02/2022
TP HCM - Người phụ nữ 45 tuổi, bị đau lưng, sau khi được người quen tẩm quất đã bầm tím lưng, không đi lại được hai tuần.
Thể dục vào sáng sớm có dễ đột quỵ?
Tập luyện - 08/02/2022
Buổi sáng, thời tiết lạnh hơn các thời điểm khác trong ngày dễ xảy ra gây ra đột quỵ não.
Giảm 55 kg trong 3 năm
Làm đẹp - 08/02/2022
TP HCM - Anh Việt Phương, 35 tuổi, ngụ Thủ Đức, nhờ kỷ luật và kiên trì đã giảm cân từ 120 kg còn 65 kg trong ba năm.
Bạn đã uống nước đúng cách?
Sống lành mạnh - 08/02/2022
Nước chiếm đến tỉ lệ 70 - 80% trọng lượng cơ thể. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Vì vậy việc bổ đủ sung nước mỗi ngày là cực kỳ cần thiết.
Bài tập giúp tăng cường máu lên não
Tập luyện - 07/02/2022
Thiếu máu lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể, trong đó chịu ảnh hưởng nặng nề nhất là não do não tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại cần đến 20% lượng máu và oxy để đảm bảo hoạt động. Những bệnh nhân thiếu máu não thường bị các cơn đau đầu nặng trịch như có vật gì đè nặng vào đầu, nhất là khi căng thẳng hay sau khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ thường gặp các triệu chứng như đau đầu hoa mắt chóng mặt và tê bì nhức mỏi chân tay. Các bài tập hiệu quả giúp tăng lượng oxy vào cơ thể và tăng sức dẻo dai của mạch máu. Sau đây là một số bài tập cho người thiếu máu não rất đơn giản và dễ thực hiện.
Cẩn trọng trong việc ăn uống ngày tết
Sống lành mạnh - 03/02/2022
Dịp tết cổ truyền là dịp đoàn tụ sum họp của các gia đình Việt. Cùng với đó là những mâm cỗ với rất nhiều món ăn truyền thống không thể thiếu. Song, đây cũng là thời điểm khiến việc đảm bảo dinh dưỡng cũng như chất lượng bữa ăn cần được chú trọng nhiều hơn. Cùng tìm hiểu và tham khảo những lưu ý sau.
